Der Pilates-Kurs mit Trainerin Victoria
Pilates, das sich anfühlt wie im Studio. Mit dem Set, das schon bei dir liegt – und einer Trainerin, die jede Einheit vormacht.
Zwei komplette Kurse, zwölf Einheiten, jede 20 Minuten. Vom ersten Atemzug bis zum Advanced Flow – mit Ring, Ball, Bändern, Hanteln und Manschetten, die du schon zuhause hast. Du musst dir nichts mehr zusammensuchen.
- Gemacht für genau dein SetJede Einheit nutzt dein Equipment. Kein „das brauchst du jetzt auch noch"
- Von null bis fortgeschrittenKurs 1 baut das Fundament, Kurs 2 bringt Flow und Kraft. Du steigst ein, wo du stehst
- 20 Minuten, die aufeinander aufbauenZwölf Einheiten in der richtigen Reihenfolge. Dein Tempo, dein Zugang, läuft nie ab
- 49,99 € statt 139,99 €Nur mit Code PILATES64, nur 48 Stunden, nur für Pilates-Set-Besitzerinnen
Der Ring liegt unterm Bett. Und du weißt, es würde dir guttun.
Du hast dir das Set geholt, weil du es ernst gemeint hast. Ein paar Flows aus dem Netz, zweimal den Ring ausprobiert – und dann kam der Alltag. Das ist keine Faulheit. Es ist anstrengend, sich jeden Abend selbst ein Training zusammenzusuchen, das zu deinem Equipment passt. Genau dafür gibt es den Kurs.
Mal braucht es einen Reformer, mal gar nichts, mal einen Ball, den du nicht hast. Der Kurs ist auf dein Set gebaut: Ring, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten – und nur das.
Pilates ist das, was Physiotherapeuten bei Rückenschmerz am häufigsten empfehlen – aber nur, wenn die Technik stimmt. Einheit 1 bis 3 bauen genau das auf: Atmung, Core, Wirbelsäulen-Mobilität, Becken.
Beim Pilates entscheidet die Ausführung, nicht die Wiederholungszahl. Deshalb wird im Kurs jede Übung vorgemacht und erklärt – wo die Spannung sitzt, wie du atmest, was du vermeiden solltest.
Wer jetzt startet, hat bis Weihnachten den Beginner-Kurs durch. Und geht mit einer Routine ins neue Jahr, die schon läuft – während andere noch Vorsätze schreiben.
Warum Pilates? Weil es wirkt, wo du es spürst: im Rücken.
Pilates gehört zu den am besten untersuchten Trainingsformen bei Rückenschmerz. Der Effekt kommt nicht von Intensität, sondern von Kontrolle: Atmung, Zentrierung, saubere Ausführung – über Wochen aufgebaut. Genau so ist der Kurs gebaut.
Victoria macht jede Übung vor – nicht nur ansagen.
Die meisten, die zu mir ins Training kommen, haben Pilates schon ausprobiert – und sind an der Technik gescheitert, nicht an der Motivation. Beim Pilates entscheidet, wo die Spannung sitzt und wie du atmest. Deshalb mache ich im Kurs jede Übung vor und erkläre, worauf es ankommt. Du drückst auf Play, und wir machen es zusammen.
Training mit Victoria startenZwei Kurse. Ein Weg. Vom ersten Atemzug bis zum Advanced Flow.
Zwölf fertige Einheiten in der richtigen Reihenfolge. Kurs 1 baut das Fundament – Atmung, Core, Technik. Kurs 2 macht daraus Flow und Kraft. Jede Einheit 20 Minuten, jede baut auf der letzten auf. Matte ausrollen, Play drücken, mitmachen.
- Mit genau deinem EquipmentRing, Ball, Bänder, Hanteln, Manschetten – alles, was die Trainerin in der Hand hat, hast du auch
- Jede Übung vorgemacht und erklärtWo die Spannung sitzt, wie du atmest, was du vermeiden solltest. Technik statt Tempo
- Beginner und Fortgeschritten in einemDu fängst sicher an und wächst in den zweiten Kurs hinein – ohne Nachkaufen
- 20 Minuten pro EinheitKein Anfahrtsweg, kein Termin. Morgens vor dem Tag oder abends, wenn Ruhe ist
- Dein Tempo, dein ZugangLebenslang, auf jedem Gerät. Wann du die zwölf Einheiten machst, entscheidest du
Kurs 1 · Beginner
Dein FundamentDu lernst Pilates von Grund auf: Atmung, Core-Aktivierung, saubere Technik. Stabil, kontrolliert, ruhig.
Kurs 2 · Fortgeschritten
Mehr Flow, mehr KraftCore, Balance, dynamische Übergänge. Hier wird aus Übungen ein Flow – und aus deinem Set dein Studio.
Das Netz gibt dir tausend Flows, aus denen du dir jeden Abend einen aussuchst – mit Equipment, das du meist nicht hast. Der Kurs nimmt dir diese Arbeit ab: zwölf Einheiten in der richtigen Reihenfolge, auf dein Set gebaut, jede Übung erklärt. Das Netz ist die Bibliothek. Der Kurs ist die Trainerin.
Stell dir vor, wie du dich nach zwölf Einheiten fühlst.
Keine Versprechen über Kilos. Aber ein ehrlicher Blick darauf, was passiert, wenn du dranbleibst.
Was Kundinnen sagen, die mit dem Set angefangen haben
Verifizierte Käufe, ungefiltert.
Ich bin total begeistert von diesem Pilates-Set! Ich nutze das Set jetzt fast täglich und merke schon nach kurzer Zeit, wie sich meine Haltung und Muskelspannung verbessern. Absolute Empfehlung für alle, die ein kompaktes, praktisches Home-Workout-Set suchen.
Das NEOLYMP Pilates Set überzeugt auf ganzer Linie, alle Teile wirken hochwertig, stabil und durchdacht. Der Ball ist angenehm fest und dennoch flexibel, der Ring liegt perfekt in der Hand und auch die Gewichte und Bänder fühlen sich richtig gut an.
Ich halte von dem Set viel und freue mich auf die Übungen. Besser etwas sanfter starten als im Fitness vor die Hunde gehen. Ich empfehle das Set zum Einstieg in eine körperbewusste Übung.
Wir haben nach einem Geschenk für meine Pilates-begeisterte Freundin gesucht und es mit diesem Set gefunden. Sehr hochwertig.
Was dich der Kurs wirklich kostet.
Zwölf Einheiten mit Trainerin. Zum Preis von einer einzigen Stunde im Pilates-Studio – und du musst dafür nicht raus.
„Aber bei mir ist das bestimmt anders …"
Alles, was du wissen musst
Wells et al. (2014), PLoS ONE 9(7): e100402 – Systematische Übersicht: Pilates bei chronischem Rückenschmerz wirksamer als minimale Intervention.
Patti et al. (2015), Medicine 94(4): e383 – 14 Wochen Pilates: weniger Schmerz, bessere Funktion bei chronischem Rückenschmerz.
Cruz-Díaz et al. (2015), Clinical Rehabilitation – Pilates verbessert Rückenschmerz und Beweglichkeit im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Zwölf Einheiten. Dann weißt du, was dein Set kann.
48 Stunden. Danach kostet das Bundle wieder 139,99 € – und der Ring liegt weiter unterm Bett.