§20 SGB V · ZPP-zertifiziert

★ 4,81/5 · 183 Bewertungen

Du zahlst 99 € — Krankenkasse erstattet bis zu 100 %

Rückenschmerzen los.
Deine Krankenkasse
übernimmt die Kosten.

8 Wochen Rückentraining von zuhause — entwickelt und begleitet von Tina (Dipl. Sportwissenschaftlerin). Deine gesetzliche Krankenkasse erstattet die Kursgebühr nach Abschluss.

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99 €

einmalig · inkl. MwSt.

Dein Eigenanteil

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bei 100 % Erstattung durch die Krankenkasse

Du kaufst für 99 € · nach Kursabschluss Bescheinigung bei Krankenkasse einreichen · bis zu 99 € zurück · kein Rezept nötig

Krankenkasse erstattet bis zu 100 % — kein Rezept nötigTechniker Krankenkasse, AOK, BARMER, DAK und alle weiteren gesetzlichen Krankenkassen.
Gratis Fitnessbänder-Set (Wert 29,99 €) inklusive2 Bänder + Tragetasche + Türanker — versandkostenfrei direkt zu dir nach Hause.
Persönliche Betreuung durch Tina (Dipl. Sportwissenschaftlerin)Fragen werden innerhalb von 48 Stunden beantwortet. Du trainierst nie alleine.
Flexibel — wann und wo du willst, ohne ZeitdruckKein Livestream, kein fester Termin. Einheit kommt wöchentlich per E-Mail.

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✓ Gratis Versand✓ ZPP-zertifiziert✓ Kein Rezept nötig

Von diesen Krankenkassen anerkannt und erstattet

BARMER

AOK

DAK

Techniker KK

R+V BKK

BKK

hkk

Knappschaft

100 %Erstattung durch gesetzliche Krankenkasse möglich

8 WochenNur 15 Minuten täglich, in deinem Tempo

4,81 / 5Sterne · 183 verifizierte Bewertungen

Eindrücke aus dem Kurs

Schonend, effektiv, ganz einfach von zuhause.

Fitnessbänder-Training — gratis dabei

Schonende Übungen um die Rückenmuskulatur gezielt aufzubauen — ohne Geräte, direkt zuhause. Die Bänder bekommst du kostenlos dazu.

Gratis Bänder-SetGelenkschonendRücken aufbauen

Einsteigerfreundlich — mit professioneller Anleitung

Keine Erfahrung nötig. Tina begleitet dich Schritt für Schritt durch jede Übung — klar erklärt, sicher ausgeführt, im eigenen Tempo.

Für EinsteigerProfessionelle AnleitungEigenes Tempo

Kennst du das?

Viele leiden jahrelang unter stechenden Schmerzen
Kaum jemand tut etwas dagegen.

Morgens aufstehen mit dem Ziehen im Kreuz. 8 Stunden Büro, abends kaum vom Stuhl hochkommen. Du weißt, dass es nicht so sein müsste — aber hast noch keine Lösung die wirklich passt.

„Morgens der erste Griff zur Schmerzablette“

Bevor der Tag angefangen hat. Das kann kein Dauerzustand sein.

„8 Stunden Büro — abends kaum beweglich“

Sitzen ist das neue Rauchen. Dein Rücken spürt es jeden Abend.

„Ich hab alles probiert — es wird nie besser“

Wärme, Schmerzmittel, kurz Linderung. Dann wieder von vorn.

„Für Physio fehlt Zeit und Geld“

Termine, Praxen, Wartezeiten. Und die Krankenkasse zahlt oft nur einen Teil.

Das muss nicht so bleiben. Lass dir einfach deinen Rücken-Fit-Kurs von der Krankenkasse bezahlen.

Der RückenFit 360° Kurs stärkt gezielt die Muskeln die deinen Rücken tragen — 8 Wochen, von zuhause, ohne Termine. 100 % erstattungsfähig. Kein Rezept, keine Genehmigung nötig.

Jetzt Kurs sichern — 99 €, von Krankenkasse erstattbar →

Deine Trainerin

Dipl. Sportwissenschaftlerin · FITHOCH3

Tina

Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Präventionskurs-Leiterin hat Tina hunderte Menschen dabei begleitet, ihren Rücken dauerhaft zu stärken. Dieser Kurs entstand für alle die aufhören wollen mit dem Rücken zu kämpfen — und ihn stattdessen zu trainieren.

Diplom Sportwissenschaftlerin

Zertifizierte Kursleitung nach §20 SGB V

Gründerin FITHOCH3

8 Wochen Programm

Was dich Woche für Woche erwartet

Jede Woche eine neue Einheit per E-Mail — in deinem Tempo, ohne Zeitdruck.

Einführung & Grundlage

Wie dein Rücken funktioniert, gesunde Körperhaltung, erste Mobilisierungsbungen

Aufbau der Wirbelsäule

Anatomie verständlich erklärt — damit du weißt was du trainierst und warum

Rücken- & Bauchmuskulatur

Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur für dauerhafte Stabilität im Alltag

Kraft & Kraftausdauer

Mehr Belastbarkeit im Alltag — weniger Ermüdung nach dem Bürotag

Umgang mit Rückenschmerzen

Strategien für den Akutfall — was wirklich hilft und was du vermeiden solltest

Beweglichkeit & Balance

Mobilität verbessern, Koordination und Bewegungsradius gezielt erweitern

Bewegung im Alltag

Wie du Bewegung dauerhaft in deinen Alltag integrierst — ohne großen Aufwand

Entspannung & Stressbewältigung 🎯

Abschlusseinheit: Entspannungstechniken, Stressabbau und dein Plan für langfristige Rückengesundheit

⏰

Nur 15 Minuten täglich

Kein Livestream, kein fester Termin. Die Einheit kommt montags per E-Mail — du absolvierst sie wann es dir passt.

Was du bekommst

Kurs + Equipment bis zu 100 % erstattungsfähig.

Du zahlst einmalig 99 € — und bekommst nach Kursabschluss bis zu 100 % von deiner Krankenkasse zurück.

Im Kursumfang

RückenFit 360° Online-Kurs

8 Wochen, wöchentlich per E-Mail, von Tina geleitet — kein Studio, kein Abo, kein Zeitdruck.

Gratis dazu · Wert 29,99 €

Fitnessbänder-Set — kostenlos

2 Bänder + Tragetasche + Türanker. Versandkostenfrei — gehört dir nach dem Kurs.

Persönliche Betreuung

Tina und ihr Team antworten innerhalb 48h auf deine Fragen — kein Bot, kein FAQ.

Teilnahmebescheinigung

Per E-Mail nach Abschluss — bei Krankenkasse einreichen, bis zu 100 % zurück.

ZPP §20 SGB V

Kurs-ID: KU-BE-YZQENW — anerkannt von allen gesetzl. Krankenkassen.

So läuft die Erstattung

Von der Buchung bis zu deinem Geld zurück

Kein Rezept, keine Vorabgenehmigung. Du buchst — nach Kursabschluss bis zu 99 € erstattet.

In nur 5 Schritten — von der Buchung bis zu deinem Geld zurück

Kurs-ID für deine Krankenkasse: KU-BE-YZQENW

Jetzt Kurs sichern →

NEOLYMP ist bekannt aus

Was Teilnehmer sagen

4,81 von 5 Sternen · 183 verifizierte Bewertungen

4,81 / 5· 183 verifizierte Bewertungen

Prävention die Spaß machtMein erster Online-Präventionskurs der auch Spaß macht. Für Neueinsteiger sehr gut geeignet.

Ulf Ulrichvor 2 Mon. · Verifiziert

Rückenschmerzen wegDie Krankenkasse hat sofort erstattet. Der Kurs ist klar verständlich und einfach durchzuführen. Sehr zu empfehlen!

Elifvor 9 Mon. · Verifiziert

Kostenlos aber nicht umsonstDie Krankenkassen-Erstattung hat sofort funktioniert. Ohne den Kurs hätte ich diese Möglichkeit nie gewusst!

Helga Neumannvor 11 Mon.

Fester BestandteilIch bin 60 und der Kurs ist professionell und gut strukturiert. Nach einem Autounfall genau das Richtige. Absolute Empfehlung!

Klaus Avor 1 Jahr · Verifiziert

Ü50 — genau das RichtigeNach 3 Wochen merkte ich dass ich morgens weniger verspannt bin. Die Erklärvideos sind sehr gut gemacht.

Wolfgang J.vor 9 Mon.

Gut investierte ZeitWollte mir erst nur Bänder kaufen — hier kostenlos dazu noch Videomaterial. Ein Kurs der hält was er verspricht!

Aylin Z.vor 1 Jahr · Verifiziert

Klare EmpfehlungDie Krankenkasse hat anstandslos gezahlt. Großes Lob für die professionelle Umsetzung und die kostenlosen Bänder!

Fenja Wagnervor 10 Mon. · Verifiziert

RückentrainingBereits in Woche 2 haben sich die Rückenschmerzen reduziert. Anstrengend und trotzdem wohltuend.

Simone K.vor 7 Mon. · Verifiziert

Einfach topMeine Frau und ich sagen Danke. Die Bänder sind sehr hochwertig. Wir kommen wieder wenn es einen neuen Kurs gibt!

Dirk Schrödervor 11 Mon.

5 Sterne von mirDer Kurs hat gehalten was er verspricht. Das Tempo ist optimal, nicht überfordernd. Die Trainerin hat mir gut gefallen. 5 Sterne :-)

Monika TC.vor 9 Mon. · Verifiziert

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RückenFit 360° Online-Präventionskurs

inkl. Gratis Fitnessbänder-Set im Wert von 29,99 €

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Du kaufst für 99 € · Bescheinigung nach Abschluss einreichen · bis zu 99 € zurück · kein Rezept nötig

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Persönliche Betreuung durch Tina · 48h Antwortzeit
Teilnahmebescheinigung + sofortiger Kurszugang

Ich verstehe: Ich kaufe für 99 € und reiche nach Kursabschluss die Bescheinigung bei meiner Krankenkasse ein — die meisten erstatten 80–100 %.

Sichere Zahlung · Sofortiger Kurszugang · Gratis Versand

Häufige Fragen

Alles was Du wissen musst

Nach der Buchung sofort Zugang zur Lernplattform. Wöchentlich montags kommt die neue Kurseinheit per E-Mail.

Laptop, Handy oder Tablet und eine Internetverbindung. Das Fitnessbänder-Set kommt gratis — du darfst es nach dem Kurs behalten.

Offizielle Teilnahmebescheinigung per E-Mail — einreichen, Geld zurück. Die meisten Krankenkassen erstatten 80–100 %.

Alle gesetzlichen Krankenkassen — TK, AOK, BARMER, DAK, BKK, hkk, Knappschaft und alle weiteren. Der Kurs ist nach §20 SGB V ZPP-zertifiziert (Kurs-ID: KU-BE-YZQENW).

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet — auch für Einsteiger die noch nie regelmäßig trainiert haben. Tina begleitet dich Schritt für Schritt.

Rückenschmerzen los — für 0 € Eigenanteil

8 Wochen mit Tina. 15 Minuten täglich. Von zuhause. Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kurskosten nach Abschluss.

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