Weiter geht’s! Im letzten Teil haben wir dir ein paar Basics für Bauch und Po gezeigt. Jetzt intensivieren wir das noch ein wenig. Bist du dabei? Im Folgebeitrag wird es ein paar Übungen speziell für...

Du hast bereits eine unserer Matten? Perfekt, dann kann’s ja losgehen. Wir fassen euch hier in mehreren Teilen einige geniale Übungen zusammen. Du forderst dich selbst einmal mehr heraus. Was auch immer auf dich zutrifft, dein nächstes Training wird...

Wenn du die vorangegangenen drei Workouts ein paarmal durchgezogen hast, freust du dich jetzt bestimmt auf was Neues. Wir haben für dich wieder ein rundes, knackiges Bodyweight-Workout erstellt, mit dem du deiner Sommerfigur noch einen...

Das ist eine verdammt gute Frage. Wo sollte man beginnen, worauf ist zu achten und was kostet der Spaß? All das versuchen wir hier für dich aufzugreifen. Hier findest du die elementarsten Punkte. In jedem Fall empfehlen...

Prinzipiell empfehlen wir, unser Equipment ganz einfach und hygienisch mit einem feuchten Tuch abzuwischen. Gegebenenfalls kannst du auch ein wenig Seife verwenden. Doch nicht jedes Material reagiert gleichermaßen auf bestimmte Mittel. Hier möchten wir dir auflisten,...