🏋️ Deine Teleskop-Klimmzugstange für Zuhause
Sitzt bombenfest - ohne Bohren. Trainiere sicher und flexibel in deinen eigenen vier Wänden.
💪 Effektives Ganzkörpertraining
Eine Klimmzugstange ist der Schlüssel zu einem starken, definierten Oberkörper. Sie trainiert gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und verbrennt effektiv Kalorien.
- Stärkt Rücken, Schultern und Arme
- Verbessert die Griffkraft erheblich
- Fördert eine gesunde Körperhaltung
- Aktiviert die Core-Muskulatur
🎯 Vielseitige Übungsmöglichkeiten
Weit mehr als nur Klimmzüge! Deine Teleskopstange ermöglicht eine Vielzahl von Übungen für jedes Fitnesslevel.
- Klimmzüge in verschiedenen Griffvarianten
- Beinheben für starke Bauchmuskeln
- L-Sit und Calisthenics-Übungen
- Kombinierbar mit Ringen & Bändern
🏠 Perfekt für Zuhause
Spare Zeit und Geld mit deinem eigenen Homegym. Kein Fitnessstudio nötig - trainiere wann immer du möchtest.
- Keine monatlichen Mitgliedsbeiträge
- Trainiere nach deinem eigenen Zeitplan
- Kompakt und platzsparend
- Ideal für kleine Wohnungen & WGs
✨ Warum unsere Teleskop-Klimmzugstange?
- 🔒 Bombenfest ohne Bohren Innovatives Teleskop-System mit Anti-Rutsch-Technologie - bis 200 kg belastbar
- ⚡ In Sekunden einsatzbereit Kein Werkzeug nötig. Einfach einklemmen und sofort loslegen
- 📏 Flexibel verstellbar Von 73-92 cm stufenlos anpassbar - passt in fast jeden Türrahmen
- 🛡️ Schützt deinen Türrahmen Rutschfeste Schaumstoffpolster verhindern Kratzer und Druckstellen
- 🔄 Schnell ab- und umbaubar Perfekt für flexible Trainingsumgebungen und zum Verstauen
- 🎪 Multifunktional Kombinierbar mit Ringen, Bändern und anderem Equipment für endlose Übungsvarianten
💡 Deine Trainingsroutinen mit der Klimmzugstange
Einsteiger-Routine
Beginner- 3 Sätze Negative Klimmzüge (5-8 Wiederholungen)
- 3 Sätze Dead Hangs (20-30 Sekunden)
- 3 Sätze Beinheben (10 Wiederholungen)
- 2 Sätze Scapula Pulls (10 Wiederholungen)
Fortgeschrittenen-Routine
Intermediate- 4 Sätze Klimmzüge (8-12 Wiederholungen)
- 3 Sätze Chin-Ups (8-10 Wiederholungen)
- 3 Sätze L-Sit (15-30 Sekunden)
- 3 Sätze Hanging Knee Raises (12-15 Wiederholungen)
Calisthenics-Routine
Advanced- 5 Sätze Weighted Pull-Ups (6-8 Wiederholungen)
- 4 Sätze Muscle-Ups (4-6 Wiederholungen)
- 4 Sätze Toes to Bar (10-12 Wiederholungen)
- 3 Sätze Front Lever Progressions (Hold 10-20 Sek.)
📹 Montage-Anleitung: So einfach geht's!
Sieh dir an, wie schnell und einfach die Montage ist. In wenigen Sekunden startklar!
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