Liegestützgriffe Übungen - Effektive Workouts für mehr Kraft – NEOLYMP | Fitnessequipment und Sportartikel

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Übungen Liegestützgriffe

Entdecke die Kraft und Stabilität, die Liegestützgriffe deinem Training verleihen können. Mit ergonomischem Design und optimaler Handpositionierung bieten Liegestützgriffe eine effektive Möglichkeit, deine Liegestütztechnik zu verbessern und gleichzeitig Belastungen der Handgelenke zu reduzieren. Bringe deine Liegestütze auf ein neues Niveau und maximiere deine Ergebnisse mit Liegestützgriffen.

Eine Frau in einem grünen Trainingsanzug führt auf einer Holzterrasse Push-Ups mit Hilfe von Push-Up-Griffen durch. Im Hintergrund ist ein Betongebäude sichtbar. Die Frau trägt weiße Sportschuhe mit orangenen Akzenten.

Grundlagen der Liegestütze

Fortgeschrittene Liegestütz-Techniken

Ein Mann macht Liegestütze auf einer Dachterrasse mit Push-Up-Griffen. Er trägt keine Oberbekleidung, sondern nur schwarze Shorts und weiße Sportschuhe. Im Hintergrund ist eine industrielle Landschaft mit großen Silos und Fabrikanlagen zu sehen. Pflanzendekorationen sind auf der Terrasse platziert.

Kraft und Stabilität

Eine Frau in orangefarbener Sportkleidung führt eine Übung mit Push-Up-Griffen in einem modernen Wohnzimmer durch. Sie befindet sich in der Plank-Position, während sie ein Knie nach vorne zieht. Im Hintergrund sind eine graue Couch, ein moderner Treppenaufgang und dekorative Elemente zu sehen.

Explosive Kraft

Ein Mann in Sportkleidung führt einen Handstand mit Unterstützung von Push-Up-Griffen auf einer Holzterrasse durch. Im Hintergrund sind industrielle Strukturen und ein Betongebäude zu sehen. Der Mann trägt weiße Sportschuhe und schwarze Shorts.

Kernstärkung und Beinheben-Techniken

Neolymp-Push-Up-Griffe mit einem robusten Holzgriff auf einem stabilen Metallrahmen, auf einem Betonboden platziert. Ideal für Liegestütz- und Oberkörpertrainings.

Verwendete Produkte

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Produkttitel

19,99 €

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Frau in Sportkleidung führt eine Beinübung mit einem Widerstandsband auf einer grünen Neolymp-Yogamatte aus, während sie in einer Vierfüßlerposition ist.

Frau beim Training mit einem Neolymp-Widerstandsband, umgeben von einem Farbschema, das verschiedene Widerstandsstufen und ihre jeweiligen Gewichtsbereiche von 5 kg bis 60 kg darstellt.

Frau in Sportkleidung führt eine Übung mit einem grünen Neolymp-Widerstandsband aus, sitzend auf einer Neolymp-Matte, begleitet von Texten, die auf "stabilen Stoff" und "hautfreundliches Material" hinweisen.

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Fünf verschiedene Fitnessbänder von Neolymp in verschiedenen Farben und Widerstandsstufen sind zusammen mit einer Tragetasche dargestellt. Im Hintergrund sind E-Books von Neolymp zu sehen, die über 100 Übungen und verschiedene Trainingsanleitungen bieten. Die Fitnessbänder sind beschriftet mit: Hot Like Hell, Melting, Glow, Burning.

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Zwei Personen, eine Frau und ein Mann, halten Fitnessbänder von Neolymp in verschiedenen Farben. Die Bänder repräsentieren unterschiedliche Widerstandsstufen von 2,5 bis 20 kg, farbcodiert von Rot bis Schwarz. Im unteren

100% waschbare Baumwolle, die bei 30°C gewaschen werden kann, dargestellt durch ein Neolymp Handgelenkband, das teilweise in Wasser eingetaucht ist. Der Text hebt die Weichheit und Geruchsfreiheit des Materials hervor. Weitere Symbole zeigen die Waschtemperatur und das Material (Baumwolle) an.

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Ein Mann führt in einem modern eingerichteten Raum eine Übung mit einem roten Widerstandsband durch. Er steht aufrecht und zieht das Band mit beiden Händen nach oben, während es unter seinen Füßen fixiert ist. Im Hintergrund sind eine Treppe, ein Stuhl und Fitness-Equipment zu sehen.

Übersichtsgrafik der Neolymp-Widerstandsbänder in verschiedenen Widerstandsstufen. Die Stufen reichen von X-Light (8-16 kg) bis X-Heavy (64-116 kg). Verschiedene Sets werden hervorgehoben, darunter ein 3er Set Light, ein 3er Set Pro und ein 6er Set.

Eine Frau in Sportkleidung verwendet ein orangenes Neolymp-Widerstandsband für ein Widerstandstraining. Auf der linken Seite des Bildes steht der Text „Extrem flexibel“, begleitet von einer Nahaufnahme des Widerstandsbands.

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Neolymp Spar-Set bestehend aus einer schwarzen Fitnessmatte mit roten Bändern, fünf verschiedenen Fitnessbändern in den Farben Schwarz, Blau, Grün, Orange und Rot sowie fünf Kurzhantelbändern in unterschiedlichen Farben und Widerstandsstufen. Das Set ist ideal für ein umfassendes Heimtraining und bietet vielseitige Übungsmöglichkeiten. Text auf dem Bild: Spar-Set.

Eine Frau in grüner Sportkleidung führt einen hohen Tritt auf einer schwarzen Neolymp Trainingsmatte mit rotem Rand aus. Sie steht in einem modernen Raum mit Holzboden, einem Stuhl, einem Kissen und einer Pflanze im Hintergrund.

Next Level - Wähle deine Stufe. Widerstandsstufen der Neolymp Fitnessbänder: Hot Like Hell (35-60 kg), Melting (25-45 kg), Glow (15-30 kg), Burning (7,5-20 kg), Hot (5-10 kg). Eine Frau hält ein Fitnessband in den Händen. Text auf dem Bild: Next Level, Wähle deine Stufe.

Neolymp Fitnessbänder in verschiedenen Farben und Widerstandsstufen. Rote Bänder haben 2,5-5 kg Widerstand, orange Bänder 5-7,5 kg, grüne Bänder 7,5-10 kg, blaue Bänder 12-15 kg, und schwarze Bänder 15-20 kg. Zwei Personen, eine Frau in lila Sportkleidung und ein Mann in blauem Langarmshirt, halten jeweils ein Fitnessband. Text auf dem Bild: Widerstände für jede Trainingsstufe.

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