RückenFit 360°
Befreie dich von Rückenschmerzen und spüre endlich wieder Lebensfreude in Bewegung! Unser ganzheitlicher Rückenfit-Kurs stärkt deine Muskulatur, löst Verspannungen und begleitet dich Schritt für Schritt zu einem schmerzfreien Alltag. Mit gezielten Übungen und motivierender Anleitung wirst du jede Woche beweglicher, kraftvoller und sicherer – bis du dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.
So startest du
1. Jetzt starten: Buche den Kurs & leg direkt los.
2. Trainieren: Du bekommst Woche für Woche neue Einheiten – ganz flexibel nach deinem Zeitplan.
3. Bescheinigung erhalten: Nach erfolgreichem Abschluss bekommst du deine Teilnahmebestätigung.
4. Geld zurück: Reiche die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhalte deinen Kursbetrag zurück – bis zu 100 %.
Der ideale Kurs für Dich!
In unserem Online-Rückenkurs erwartet dich ein Ganzkörpertraining, das speziell auf die Kräftigung und Mobilität deines Rückens ausgerichtet ist. Freu dich auf wertvolle Einblicke und Tipps, die dir helfen, deinen Rücken langfristig gesund und beweglich zu halten.
Du bist nicht allein: Unsere Coaches stehen dir jederzeit zur Seite. Persönlich, ehrlich, motivierend.
Wenn du Fragen hast, ist unser Expertenteam für dich da – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden zurück.
Außerdem erhältst du für 8 Wochen jeden Montag eine E-Mail mit deiner nächsten Kurseinheit, damit du jederzeit auf dem neuesten Stand bleibst und in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Außerdem erhältst du für 8 Wochen jeden Montag eine E-Mail mit deiner nächsten Kurseinheit, damit du jederzeit auf dem neuesten Stand bleibst und in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Dein Coach Tina
Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, erfahrene Rückencoachin – und mit voller Leidenschaft für deinen Fortschritt dabei.
Als langjährige Trainerin hilft sie Menschen dabei, Rückenbeschwerden zu lindern und wieder mehr Lebensqualität in Bewegung zu finden.
In unserem Kurs begleitet sie dich Schritt für Schritt – motivierend, professionell und verständlich.
Als langjährige Trainerin hilft sie Menschen dabei, Rückenbeschwerden zu lindern und wieder mehr Lebensqualität in Bewegung zu finden.
In unserem Kurs begleitet sie dich Schritt für Schritt – motivierend, professionell und verständlich.
Rücken stärken. Beschwerden lindern.
Krankenkasse zahlt bis zu 100 %.
Mit unserem zertifizierten Präventionskurs stärkst du deinen gesamten Rücken. Du lernst gezielte Übungen und erfährst, wie du im Alltag eine stabile und gesunde Haltung unterstützen kannst, um langfristig Rückenproblemen vorzubeugen. Für ein kräftigeres und beschwerdefreies Leben.
Am Kurs kannst du bequem zeit- und ortsungebunden online teilnehmen.
Wie viel erstattet Dir Deine Krankenkasse?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu zwei Präventionskurse pro Versicherungsjahr – oft sogar vollständig. Gib deine Krankenkasse im Suchfeld ein, und wir teilen dir mit, welchen Betrag du nach Abschluss des Kurses zurückerstattet bekommst. Unsere Angaben sind unverbindlich – für genaue Informationen kontaktiere bitte direkt deine Krankenkasse. Möglicherweise wird unsere Kurs-ID: KU-BE-YZQENW
benötigt, um den Erstattungsprozess zu klären.
Erstattung
Erstattung für den Kurs
Dein Kostenbeitrag
Noch Fragen zur Erstattung?
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Nach erfolgreichem Abschluss des Online-Kurses – 8 Einheiten in 8 Wochen – stellen wir dir ein Teilnehmerzertifikat aus. Dieses Zertifikat reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um eine Erstattung oder einen Zuschuss zu den Kurskosten zu beantragen.
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Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zwischen 70 % und 100 % der Kurskosten. Für genaue Informationen und Details zur Erstattung empfehlen wir dir, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.
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Grundsätzlich kann jeder Erwachsene ab 18 Jahren, der eine gesetzliche Krankenkasse hat, am Online-Rückentraining teilnehmen.
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Private Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V nur in bestimmten Ausnahmefällen. Wir empfehlen dir daher, vorab Rücksprache mit deiner Krankenkasse zu halten, um die Möglichkeiten einer Erstattung zu klären.
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Grundsätzlich kannst du an so vielen Kursen teilnehmen, wie du möchtest. Allerdings übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel die Kosten für bis zu zwei Kurse pro Versicherungsjahr. Für zusätzliche Kurse trägst du die Kursgebühren selbst.
Fit und gesund durch zertifizierte Präventionskurse
Unser Online-Präventionskurs zur Rückengesundheit ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kurskosten werden in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Der Kurs erfüllt höchste Qualitätsstandards und lässt sich flexibel und bequem online absolvieren – ideal zur Förderung deiner Rückengesundheit.
Fragen zum Kurs
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Ein Laptop, Tablet oder Smartphone, um den Kurs zu verfolgen, und eine E-Mail-Adresse für den Kauf und Zugang.
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Der Kurs besteht aus 8 wöchentlich freigeschalteten Einheiten – idealerweise schließt du ihn in 8 Wochen ab. Falls mal etwas dazwischenkommt, hast du insgesamt 12 Wochen Zeit. Bitte beachte: Eine Verlängerung über 12 Wochen hinaus ist nicht möglich, da sonst kein Zuschuss von den gesetzlichen Krankenkassen gewährt wird. Dein Zugang auf unsere Kursplattform bleibt aber 6 Monate bestehen.
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Wenn du bereits Schmerzen verspürst oder während des Trainings Schmerzen auftreten, raten wir dir, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abklären zu lassen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
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Der Kurs besteht aus 8 Einheiten, wobei du idealerweise pro Woche eine Einheit absolvieren solltest. Jede Einheit dauert etwa 45 Minuten. Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir dir, die Übungen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und das Gelernte so zu festigen.
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Nach dem Kauf des Kurses erhältst du per E-Mail Zugang zur Kursplattform.
Achte darauf, dieselbe E-Mail-Adresse für den Kauf und die Registrierung zu verwenden. Der Kurs ist für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt und kann nicht an andere Personen übertragen werden. -
Nach Absolvieren aller 8 Einheiten stellen wir dir ein Teilnehmerzertifikat aus. Dieses Zertifikat kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um eine Bezuschussung zu beantragen.
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Für den Kurs erhältst du ein Fitnessbänder-Set mit zwei unterschiedlichen Stärken, einer praktischen Tragetasche für den Transport und einem Türanker. Eine zusätzliche Fitnessmatte wird zudem von uns empfohlen, um die Übungen komfortabler durchführen zu können.
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Use this text block to discuss some commonly asked questions like shipping and returns, sizing, warranties, or product and company details.
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Du erhältst im Set das NEOLYMP Fitnessband in sehr leicht (rot) und leicht (orange) – inklusive einer praktischen Tragetasche und einem Türanker. Eine individuelle Auswahl der Stärken ist leider nicht möglich, da die Sets für einen schnellen Versand bereits vorgepackt sind. Aber: Du kannst jederzeit zusätzliche Fitnessbänder in stärkeren Widerständen einzeln dazukaufen.
Jetzt weißt du alles? Dann sichere dir deinen Platz und starte los.
✅ 8-wöchiger Kurs mit zertifizierter Trainerin
✅ ink. hochwertiges Rücken-Bänder-Set im Wert von 29€
✅ Bis zu 100% Erstattung der Kurskosten
✅ Alles Versandkostenfrei
Was dich im Kurs erwartet
📆 Wochenstruktur
Woche 1: Einführung
Woche 2–3: Käftigung
Woche 4–5: Mobilität
Woche 6–7: Balance und Beweglichkeit
Woche 8: Entspannung
🎯 Lernziele
- Rückenschmerzen verstehen und gezielt entgegenwirken
- Freude und Motivation beim Training erleben
📈 Entwicklung der Teilnehmer
Mit jeder Woche wirst du spürbar beweglicher, stärker und sicherer in deinem Körper. Schritt für Schritt kehrt deine Lebensqualität zurück – und du entdeckst das wunderbare Gefühl, dich endlich wieder frei bewegen zu können.
NEOLYMP ist bekannt aus
Customer Reviews
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S
Ich habe den Rückenfit Kurs absolviert und bin absolut begeistert von den Ergebnissen! Die gezielten Übungen haben nicht nur meine Rückenschmerzen deutlich gelindert, sondern auch meine allgemeine Rumpfstabilität und Kraft erheblich verbessert. Die Kurse waren gut strukturiert und leicht zu verstehen, was es mir ermöglichte, die Übungen problemlos in meinen Alltag zu integrieren. Ich empfehle diesen Kurs jedem, der seine Rückengesundheit verbessern möchte. Die Erfahrung war einfach großartig!
F
Super Training !
J
Einfacher Kauf und superschnelle Lieferung der Bänder. Und das Beste- schon in Woche 2 merke ich, dass ich mehr auf meine Haltung achte und meine Rückenschmerzen sich reduziert haben.
Definitiv klare Kaufempfehlung! Weiter so Team NEOLYMP :)
J
Ich bin aktuell in Woche 2 des Kurses und habe jetzt schon das Gefühl, dass ich im Home Office mehr auf meine Haltung achte und etwas weniger Rückenschmerzen habe.
M
Der Kauf gestaltete sich äußerst unkompliziert, und ich bin von dem Kurs wirklich begeistert. Da ich viel Zeit am Schreibtisch verbringe, ist ein Rückenkurs für mich genau das Richtige. Er hilft mir, meine Haltung im Alltag zu verbessern. Als Seitenschläfer habe ich häufig mit Nackenproblemen zu kämpfen, und ich freue mich darauf, durch diesen Kurs Linderung zu finden.
F
Der Rückenfit-Kurs ist wirklich fantastisch! Durch die abwechslungsreichen Übungen konnte ich meine Rückenschmerzen, die durch das ständige Sitzen am Schreibtisch entstanden sind, deutlich reduzieren. Schon in Woche 2 habe ich gemerkt, dass ich weniger Kopf- und Nackenschmerzen habe und mich während der Arbeit viel wohler fühle. Besonders gut gefällt mir die persönliche Note der Trainerin, die dafür sorgt, dass das Training nie langweilig wird. Absolut empfehlenswert für alle, die ihren Büroalltag schmerzfreier gestalten möchten!