Rücken stärken. Beschwerden lindern.

Krankenkasse zahlt bis zu 100 %.

Mit unserem zertifizierten Präventionskurs stärkst du deinen gesamten Rücken. Du lernst gezielte Übungen und erfährst, wie du im Alltag eine stabile und gesunde Haltung unterstützen kannst, um langfristig Rückenproblemen vorzubeugen. Für ein kräftigeres und beschwerdefreies Leben.

Am Kurs kannst du bequem zeit- und ortsungebunden online teilnehmen.

Wie viel erstattet Dir Deine Krankenkasse?

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel bis zu zwei Präventionskurse pro Versicherungsjahr – oft sogar vollständig. Gib deine Krankenkasse im Suchfeld ein, und wir teilen dir mit, welchen Betrag du nach Abschluss des Kurses zurückerstattet bekommst. Unsere Angaben sind unverbindlich – für genaue Informationen kontaktiere bitte direkt deine Krankenkasse. Möglicherweise wird unsere Kurs-ID: KU-BE-YZQENW
benötigt, um den Erstattungsprozess zu klären.

Erstattung

Erstattung für den Kurs

Dein Kostenbeitrag

Wie funktioniert die Erstattung?

Stark und beweglich im Alltag

Befreie dich von Rückenschmerzen und spüre endlich wieder Lebensfreude in Bewegung! Unser ganzheitlicher Rückenfit-Kurs stärkt deine Muskulatur, löst Verspannungen und begleitet dich Schritt für Schritt zu einem schmerzfreien Alltag. Mit gezielten Übungen und motivierender Anleitung wirst du jede Woche beweglicher, kraftvoller und sicherer – bis du dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.

JETZT KURS SICHERN

Der ideale Kurs für Dich!

In unserem Online-Rückenkurs erwartet dich ein Ganzkörpertraining, das speziell auf die Kräftigung und Mobilität deines Rückens ausgerichtet ist. Freu dich auf wertvolle Einblicke und Tipps, die dir helfen, deinen Rücken langfristig gesund und beweglich zu halten.

Du bist nicht allein: Wir stehen dir jederzeit zur Seite. Persönlich, ehrlich, motivierend.

Wenn du Fragen hast, ist unser Expertenteam für dich da – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden zurück.

Außerdem erhältst du für 8 Wochen jeden Montag eine E-Mail mit deiner nächsten Kurseinheit, damit du jederzeit auf dem neuesten Stand bleibst und in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.

Deine Trainerin: Tina

Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, erfahrene Rückencoachin – und mit voller Leidenschaft für deinen Fortschritt dabei.
Als langjährige Trainerin hilft sie Menschen dabei, Rückenbeschwerden zu lindern und wieder mehr Lebensqualität in Bewegung zu finden.
In unserem Kurs begleitet sie dich Schritt für Schritt – motivierend, professionell und verständlich.

Jetzt kurs Sichern

Nach erfolgreichem Abschluss des Online-Kurses – 8 Einheiten in 8 Wochen – stellen wir dir ein Teilnehmerzertifikat aus. Dieses Zertifikat reichst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um eine Erstattung oder einen Zuschuss zu den Kurskosten zu beantragen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zwischen 70 % und 100 % der Kurskosten. Für genaue Informationen und Details zur Erstattung empfehlen wir dir, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.
Grundsätzlich kann jeder Erwachsene ab 18 Jahren, der eine gesetzliche Krankenkasse hat, am Online-Rückentraining teilnehmen.
Private Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V nur in bestimmten Ausnahmefällen. Wir empfehlen dir daher, vorab Rücksprache mit deiner Krankenkasse zu halten, um die Möglichkeiten einer Erstattung zu klären.
Grundsätzlich kannst du an so vielen Kursen teilnehmen, wie du möchtest. Allerdings übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel die Kosten für bis zu zwei Kurse pro Versicherungsjahr. Für zusätzliche Kurse trägst du die Kursgebühren selbst.

Fit und gesund durch zertifizierte Präventionskurse

Unser Online-Präventionskurs zur Rückengesundheit ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kurskosten werden in der Regel ganz oder teilweise erstattet. Der Kurs erfüllt höchste Qualitätsstandards und lässt sich flexibel und bequem online absolvieren – ideal zur Förderung deiner Rückengesundheit.

Online-Präventionskurs für den Rücken - mit gratis Fitnessbänder-Set

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Dein Weg zu einem beschwerdefreien Alltag

99,00 €~~0,00 €~~ inkl. MwSt.

4.8(35)

Ich bestätige, dass ich nicht an einer akuten behandlungsbedürftigen Erkrankung des Bewegungsapparates leide.

✅ 8-wöchiger Kurs mit zertifizierter Trainerin

✅ inkl. hochwertiges Rücken-Bänder-Set im Wert von 29€

✅ Bis zu 100% Erstattung der Kurskosten

✅ Alles Versandkostenfrei

Was dich im Kurs erwartet

📆 Wochenstruktur

Woche 1: Einführung
Woche 2–3: Kräftigung
Woche 4–5: Mobilität
Woche 6–7: Balance und Beweglichkeit
Woche 8: Entspannung

🎯 Lernziele

- Rückenschmerzen verstehen und gezielt entgegenwirken

- Freude und Motivation beim Training erleben

📈 Entwicklung der Teilnehmer

Mit jeder Woche wirst du spürbar beweglicher, stärker und sicherer in deinem Körper. Schritt für Schritt kehrt deine Lebensqualität zurück – und du entdeckst das wunderbare Gefühl, dich endlich wieder frei bewegen zu können.

Alles was du benötigst ist ein Smartphone, Tablet oder Computer/Laptop, um die Inhalte des Kurses aufzurufen. Für das Training wird bequeme Kleidung empfohlen.
Der Kurs besteht aus 8 wöchentlich freigeschalteten Einheiten – idealerweise schließt du ihn in 8 Wochen ab. Falls mal etwas dazwischenkommt, hast du insgesamt 12 Wochen Zeit. Bitte beachte: Eine Verlängerung über 12 Wochen hinaus ist nicht möglich, da sonst kein Zuschuss von den gesetzlichen Krankenkassen gewährt wird. Dein Zugang auf unsere Kursplattform bleibt aber 6 Monate bestehen.
Wenn du bereits Schmerzen verspürst oder während des Trainings Schmerzen auftreten, raten wir dir, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abklären zu lassen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten, wobei du idealerweise pro Woche eine Einheit absolvieren solltest. Jede Einheit dauert etwa 45 Minuten. Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir dir, die Übungen regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und das Gelernte so zu festigen.
Nach dem Kauf des Kurses erhältst du per E-Mail Zugang zur Kursplattform.

Achte darauf, dieselbe E-Mail-Adresse für den Kauf und die Registrierung zu verwenden. Der Kurs ist für deinen persönlichen Gebrauch bestimmt und kann nicht an andere Personen übertragen werden.
Der Kurs hat eine gültige Zertifizierung, die für alle gesetzlichen Krankenkassen gilt. In unserer Übersicht erfährst du, wie viel welche Krankenkasse genau erstattet. Im Zweifel ist es ratsam, deine Krankenkasse zu kontaktieren. Du kannst dabei unsere Zertifizierungs-Nummer KU-BE-YZQENW angeben. Nach Absolvieren aller 8 Einheiten stellen wir dir ein Teilnehmerzertifikat aus. Dieses Zertifikat kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um eine Bezuschussung bzw. Kostenübernahme zu beantragen.
Dein Training, dein Tempo! Du kannst selber bestimmen, in welcher Geschwindigkeit du die Übungen absolvierst. Auch Pausen sind jederzeit möglich. Dein Training passt sich dir an und nicht umgekehrt!
Du erhältst im Set das NEOLYMP Fitnessband in zwei unterschiedlichen Stärken, sowie einen praktischen Türanker und Tragetasche automatisch und kostenlos zu dir nach Hause gesendet. Das Equipment kannst du auch nach Absolvieren des Kurses behalten und nutzen!

NEOLYMP ist bekannt aus

Jetzt weißt du alles? Dann sichere dir deinen Platz und starte los.

Super Onlinekurs

Super flexibel einsetzbar. Wenn eine Woche voller schmerztechnisch nicht möglicher Übungen ist mache ich einfach nochmal den Trainingsteil der Vorwoche um die Übungen zu festigen. Sehr flexibel einsetzbar.

Rückentraining

Anstrengend und trotzdem wohltuend

5 Sterne von mir

Auch von mir großes Lob. Der Kurs hat gehalten was er verspricht. Für mich war wichtig, die Kursinhalte ohne zusätzliche App sowohl auf dem Laptop als auch Mal vom Büro über das Handy anzusehen. Das haben andere Anbieter nicht so gut gelöst(App-Zwang). Die Trainerin hat mir persönlich gut gefallen, auch das Tempo des Kurses ist für mich optimal und nicht überfordernd. 5 Sterne :-)

Meine Rückenschmerzen sind weg

Der Kurs ist leicht verständlich. Zu jedem Modul gibt es eine kurze Abfrage der Inhalte (nicht schwer) und am Ende erhält man ein offizielles Zertifikat. Meine Krankenkasse hat sofort alle Kosten erstattet nachdem ich das Zertifikat weitergeleitet habe. Die Bänder sind bei mir weiterhin regelmäßig im Einsatz und motivieren mich, dranzubleiben

Ü50

Nachdem die Beschwerden vor knapp zwei Jahren angefangen haben hatte ich lange Angst, mich falsch zu bewegen. Ich bin Ü50 und wollte unbedingt etwas tun, das mir Sicherheit gibt und trotzdem hilft, wieder in Schwung zu kommen. Der Rückenfit-Kurs hat mich total positiv überrascht. Besonders die Erklärvideos mit den Übungseinheiten sind sehr gut gemacht.. nicht überfordernd, aber auch nicht langweilig. Mir gefällt auch, dass man ein gutes Verständnis für alles bekommt, ohne dass es zu theoretisch wird. Nach den ersten 3 Wochen merkte ich bereits, dass ich morgens weniger verspannt bin. Ich empfehle den Kurs wirklich jedem, der sich wieder etwas Gutes tun will.

Gute Ergänzung zu meiner Physio

Besonders die Module zur Mobilisation und Kräftigung fand ich hilfreich. Mein Rücken fühlt sich stärker und beweglicher an.

Einfach umzusetzen, auch ohne Vorkenntnisse

Alles super, ich kann es nur empfehlen

Einfach top

Meine Frau und ich sagen Danke. die zwei Bänder die es geschenkt gab sind sehr hochwertig. Eins war für sie perfekt und eins für mich. Wir kommen wieder, wenn es noch einmal einen neuen Kurs geben sollte

Hat mir wirklich geholfen

super leicht verständlich und einfach durchzuführen. klare empfehlung, LG OSKAR

Endlich schmerzfrei!

Ich kann die Übungen problemlos zu Hause machen, ohne viel Equipment. Ich habe den Kurs mit meinem Partner gemacht , beide sind begeistert!

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Rücken stärken. Beschwerden lindern.

Krankenkasse zahlt bis zu 100 %.