Der wesentliche Unterschied zwischen einer Yogamatte und einer Gymnastikmatte ist in der Regel die Dicke / Stärke. Yogamatten sind meist erheblich dünner als eine Gymnastikmatte. Eine Fitnessmatte besitzt eine Stärke von 0,9 cm - 2,8 cm, wohingegen eine Yogamatte üblicherweise mit einer Stärke von ca. 0,6 cm auskommt. Die Dicke der Fitnessmatte sorgt für eine gelenkschonende Dämpfung während des dynamischen Trainings wie z.B. bei Übungen auf den Knien oder mit Gewichten. Je dünner eine Matte ist, wie die Yogamatte, desto mehr Halt bekommt bei körperlich anspruchsvollen Balance Übungen.