Gute Wahl!
Hier sind deine Produkte:
Sorry, sieht so aus, als hätten wir nicht genug von diesem Produkt.
Pilates auf fortgeschrittenem Niveau fordert dich, deine Körpermitte noch intensiver zu aktivieren und deine Kontrolle auf das nächste Level zu bringen. Du verbesserst deine Kraft, Mobilität und Balance durch anspruchsvollere Übungen, die dir mehr Power, Eleganz und Stabilität in jeder Bewegung verleihen – sowohl im Training als auch im Alltag.
Dieser Kurs fordert dich, deine Pilates-Praxis auf das nächste Level zu heben. Mit intensiveren Übungen und fließenden Übergängen arbeitest du an mehr Core-Stärke, Balance und Kontrolle. Ziel ist es, deine Bewegungen mit mehr Power, Eleganz und Leichtigkeit auszuführen, sodass du dich fitter und leistungsfähiger als je zuvor fühlst.
Mehr anzeigenDu willst dein Pilates-Training weiterentwickeln und suchst Workouts, die dich fordern, ohne dass der Flow verloren geht? Dann ist dieser Kurs dein nächster Schritt. Hier geht es nicht um „mehr“, sondern um mehr Kontrolle, mehr Stabilität und mehr Power aus jeder Bewegung.
In 6 Wochen arbeitest du gezielt an Core-Stärke, Balance und fließenden Übergängen. Du trainierst präzise und kontrolliert, sodass anspruchsvollere Bewegungen sich mit der Zeit immer sauberer und leichter anfühlen. Jede Woche bekommst du eine klare Sequenz, die dich spürbar weiterbringt und dir dieses starke, aufrechte Pilates-Gefühl gibt.
Das erwartet dich:
Benötigtes Equipment:
Für den Kurs brauchst du eine Pilates Matte sowie das Equipment aus dem NEOLYMP Pilates Komplettset.
Full Hundreds, Teaser Prep, Double Leg Stretch, Scissors.
Side Plank, Shoulder Bridge Variationen, Open Leg Rocker.
Swan Dive Prep, Leg Pull Front, Standing Balance Flows.
Übergänge von Matte zu Stand: Roll Up → Plank → Push Up → Stretch.
Jackknife (angepasst), Boomerang Prep, Side Kick Series intensiv.
20 Min, fließende Session mit allen Elementen (Core, Länge, Balance, Kontrolle).
