Running exercises - increase your endurance and speed – NEOLYMP | Fitnessequipment und Sportartikel

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Exercises Run

Dive into our selection of running workouts specifically designed to improve your endurance, speed and power. From stamina training for sustained performance to explosive power workouts for faster sprints, our exercises are designed to help runners of all levels reach their potential. Whether you're a beginner or looking to take your training to the next level, you'll find the tools you need to reach your running goals here.

Ein männlicher Läufer in einer Startposition auf einer roten Laufbahn, bereit, ein Rennen zu beginnen. Er trägt ein graues ärmelloses Shirt und schwarze Shorts, seine Hände sind auf der Startlinie platziert, während er nach vorne schaut, konzentriert und vorbereitet auf den Lauf.

5 Stamina Training Exercises to Improve Running Endurance

Eine athletische Frau in einem schwarzen Sport-BH und grauen Leggings sprintet in einer dynamischen Pose vor einem grauen Hintergrund. Sie trägt geflochtene Zöpfe und konzentriert sich auf ihre Bewegung, während sie in die Luft springt, wobei ihre Arme und Beine kraftvoll gestreckt sind.

5 exercises to increase speed and explosive power for runners

Ein junger Mann in einem schwarzen Langarmshirt und gemusterten grauen Shorts läuft auf einer Brücke, die mit Metallgeländern versehen ist. Der Himmel ist bewölkt, und der Läufer wirkt fokussiert und entschlossen.

5 exercises for balance and core stability while running

Nahaufnahme eines Läufers, der sich auf den Start eines Rennens vorbereitet. Er kniet auf der roten Laufbahn, wobei eine Hand die Startlinie berührt und die andere Hand auf dem Boden ruht.

5 Strength Training and Conditioning Exercises for Runners

Eine junge Frau in einem lila Sport-BH und passenden Shorts dehnt sich in einer hellen, modernen Umgebung. Sie lächelt und streckt ihren rechten Arm quer über ihren Körper, während sie ihre Hüfte leicht zur Seite neigt. Die Sonne wirft lange Schatten auf die Wand hinter ihr.

5 exercises for regenerative flexibility training in football

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Frau in Sportkleidung führt eine Beinübung mit einem Widerstandsband auf einer grünen Neolymp-Yogamatte aus, während sie in einer Vierfüßlerposition ist.

Frau beim Training mit einem Neolymp-Widerstandsband, umgeben von einem Farbschema, das verschiedene Widerstandsstufen und ihre jeweiligen Gewichtsbereiche von 5 kg bis 60 kg darstellt.

Frau in Sportkleidung führt eine Übung mit einem grünen Neolymp-Widerstandsband aus, sitzend auf einer Neolymp-Matte, begleitet von Texten, die auf "stabilen Stoff" und "hautfreundliches Material" hinweisen.

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Fünf verschiedene Fitnessbänder von Neolymp in verschiedenen Farben und Widerstandsstufen sind zusammen mit einer Tragetasche dargestellt. Im Hintergrund sind E-Books von Neolymp zu sehen, die über 100 Übungen und verschiedene Trainingsanleitungen bieten. Die Fitnessbänder sind beschriftet mit: Hot Like Hell, Melting, Glow, Burning.

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Zwei Personen, eine Frau und ein Mann, halten Fitnessbänder von Neolymp in verschiedenen Farben. Die Bänder repräsentieren unterschiedliche Widerstandsstufen von 2,5 bis 20 kg, farbcodiert von Rot bis Schwarz. Im unteren

100% waschbare Baumwolle, die bei 30°C gewaschen werden kann, dargestellt durch ein Neolymp Handgelenkband, das teilweise in Wasser eingetaucht ist. Der Text hebt die Weichheit und Geruchsfreiheit des Materials hervor. Weitere Symbole zeigen die Waschtemperatur und das Material (Baumwolle) an.

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Ein Mann führt in einem modern eingerichteten Raum eine Übung mit einem roten Widerstandsband durch. Er steht aufrecht und zieht das Band mit beiden Händen nach oben, während es unter seinen Füßen fixiert ist. Im Hintergrund sind eine Treppe, ein Stuhl und Fitness-Equipment zu sehen.

Übersichtsgrafik der Neolymp-Widerstandsbänder in verschiedenen Widerstandsstufen. Die Stufen reichen von X-Light (8-16 kg) bis X-Heavy (64-116 kg). Verschiedene Sets werden hervorgehoben, darunter ein 3er Set Light, ein 3er Set Pro und ein 6er Set.

Eine Frau in Sportkleidung verwendet ein orangenes Neolymp-Widerstandsband für ein Widerstandstraining. Auf der linken Seite des Bildes steht der Text „Extrem flexibel“, begleitet von einer Nahaufnahme des Widerstandsbands.

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Neolymp Spar-Set bestehend aus einer schwarzen Fitnessmatte mit roten Bändern, fünf verschiedenen Fitnessbändern in den Farben Schwarz, Blau, Grün, Orange und Rot sowie fünf Kurzhantelbändern in unterschiedlichen Farben und Widerstandsstufen. Das Set ist ideal für ein umfassendes Heimtraining und bietet vielseitige Übungsmöglichkeiten. Text auf dem Bild: Spar-Set.

Eine Frau in grüner Sportkleidung führt einen hohen Tritt auf einer schwarzen Neolymp Trainingsmatte mit rotem Rand aus. Sie steht in einem modernen Raum mit Holzboden, einem Stuhl, einem Kissen und einer Pflanze im Hintergrund.

Next Level - Wähle deine Stufe. Widerstandsstufen der Neolymp Fitnessbänder: Hot Like Hell (35-60 kg), Melting (25-45 kg), Glow (15-30 kg), Burning (7,5-20 kg), Hot (5-10 kg). Eine Frau hält ein Fitnessband in den Händen. Text auf dem Bild: Next Level, Wähle deine Stufe.

Neolymp Fitnessbänder in verschiedenen Farben und Widerstandsstufen. Rote Bänder haben 2,5-5 kg Widerstand, orange Bänder 5-7,5 kg, grüne Bänder 7,5-10 kg, blaue Bänder 12-15 kg, und schwarze Bänder 15-20 kg. Zwei Personen, eine Frau in lila Sportkleidung und ein Mann in blauem Langarmshirt, halten jeweils ein Fitnessband. Text auf dem Bild: Widerstände für jede Trainingsstufe.

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