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Du steckst gerade in einem Motivationstief? Das Sofa ist momentan dein bester Freund und der Weg auf die Trainingsmatte oder ins Fitnessstudio scheint aktuell undenkbar? Wir schaffen Abhilfe und funktionieren deine Couch zum Trainingsgerät um.

Weihnachtskekse und Sport – geht das? Ein klares JA! Es gibt viele unfassbar leckere Alternativen zu den klassischen Ausstech-Butterkeksen. Es gibt online unfassbar viele Beiträge über die gesunde Weihnachtsbäckerei. Wir möchten dieses Thema hier für dich...

Wir müssen nicht die aufregendsten Rezepte raushauen, um einen Mehrwert bieten zu können. Auch die einfachsten Gerichte machen Spaß, satt und eignen sich ideal in Kombination mit deinem Training. Eier sind DIE Eiweißlieferanten schlechthin. Aber...

Gemüse-Kartoffel-Curry | Der Titel verrät, was wir dir heute vorstellen möchten. Ein weiteres, gesundes, nahrhaftes Gericht. Kaum Aufwand, dafür aber umso mehr Geschmack. Nach unserem gebackenen Oatmeal zum Frühstück gönnen wir uns gleich noch ein feines Mittagessen. Ready...

Ist naschen denn okay? Was ist eigentlich mit Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten? Genau diese Fragen beantworten wir hier. Doch das Thema Ernährung ist unfassbar umfangreich und eine exakte Behandlung dessen würde hier den Rahmen sprengen.Also beginnen...

Jetzt ein paar Worte zur idealen Tageszeit. Gibt es die überhaupt? Hast du bereits eine fixe Routine und trainierst beispielsweise jeden Morgen nach dem Frühstück? Perfekt, dann behalte das bei. Du hast einen Rhythmus und...

In den letzten Beiträgen haben wir viel über unsere neuen Produkte geschrieben. Aber was ist mit den Klassikern? Die Pull-up-Bänder zum Beispiel oder unsere Minibänder? Ja natürlich gibt es sie noch. Niemals würden wir auf diese Allrounder verzichten...

Jetzt wird aber endlich trainiert. Du wirst nicht nur Spaß daran haben, sondern auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, Sehnen und Gelenke stärken, Bewegungsabläufe optimieren, Muskelansätze stabilisieren und sogar das Verletzungsrisiko reduzieren. Lass uns mit deinem...

Wir sprechen heute über den Oberkörper-Allrounder schlechthin. Er sorgt für einen starken Rücken, trainierte Arme, definierte Schultern und außerdem für ein effizientes Zusammenspiel jener Körperregionen.