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Ab ins Trainingscamp! Zieh dir deine Sportsachen an und leg direkt los. Aber zuerst: aufwärmen. Wir fokussieren uns heute auf dein Gesäß, also wärmen wir diesen und unsere Beine davor gut auf.

Im vorangegangenen Beitrag sprachen wir über das Warm-up und warum es unabdingbar sein sollte. Doch was jetzt folgt, ist mindestens genauso wichtig. Cooldown, doch wozu? Genau diese Frage erläutern wir für dich in diesem Beitrag....

Aufwärmen, aber wozu? Genau diese Frage wird allzu oft gestellt, deshalb haben wir ein paar Antworten für dich parat. Das Warm-up solltest du niemals skippen.

Du steckst gerade in einem Motivationstief? Das Sofa ist momentan dein bester Freund und der Weg auf die Trainingsmatte oder ins Fitnessstudio scheint aktuell undenkbar? Wir schaffen Abhilfe und funktionieren deine Couch zum Trainingsgerät um.

Jetzt wird’s spannend. Hast du die Neuheit in unserem Shop schon entdeckt? Wir haben unseren eigenen Hula-Hoop-Reifen entwickelt und freuen uns, diese Neuigkeit direkt mit dir teilen zu dürfen.

Weihnachtskekse und Sport – geht das? Ein klares JA! Es gibt viele unfassbar leckere Alternativen zu den klassischen Ausstech-Butterkeksen. Es gibt online unfassbar viele Beiträge über die gesunde Weihnachtsbäckerei. Wir möchten dieses Thema hier für dich...

Du überlegst, welches Band du für welche Übung verwenden sollst? Wir helfen dir dabei, dich zu entscheiden. Hier findest du übersichtlich gestaltet einige Unterschiede und die jeweilige Anwendung der Bänder. Warum ein Fitnessband, fragst du...

Wir müssen nicht die aufregendsten Rezepte raushauen, um einen Mehrwert bieten zu können. Auch die einfachsten Gerichte machen Spaß, satt und eignen sich ideal in Kombination mit deinem Training. Eier sind DIE Eiweißlieferanten schlechthin. Aber...

Gemüse-Kartoffel-Curry | Der Titel verrät, was wir dir heute vorstellen möchten. Ein weiteres, gesundes, nahrhaftes Gericht. Kaum Aufwand, dafür aber umso mehr Geschmack. Nach unserem gebackenen Oatmeal zum Frühstück gönnen wir uns gleich noch ein feines Mittagessen. Ready...