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Tu as décidé pour la nouvelle année de perdre enfin du poids et de te sentir plus en forme ? Super ! Mais comment mettre cette résolution en pratique ? Une méthode qui a fait...

La plupart d’entre nous arrêtent de faire de l’exercice en hiver parce que nous pensons qu’il fait trop froid. Mais avec un Bracelet de fitness Vous pouvez vous entraîner n'importe où, même au lit ! 10 raisons pour...

Les températures augmentent actuellement extrêmement. C'est le milieu de l'été et c'est dur. Vous êtes sportif et l'entraînement est important pour vous. Que devez-vous considérer ? Faits et conseils pour votre été sportif.

Si vous avez effectué plusieurs fois les trois entraînements précédents, vous avez certainement hâte de découvrir quelque chose de nouveau. Nous avons créé pour vous un autre entraînement de poids corporel arrondi et difficile qui...

Nous entrons dans le troisième tour. Notre objectif est votre une meilleure forme physique, mais nous avons certainement encore beaucoup à faire pour y parvenir. Aujourd'hui nous nous concentrons davantage sur le haut de votre corps. Complétez notre troisième...

Aujourd'hui, nous aimerions nous consacrer entièrement aux poids. À savoir les haltères. Avec eux, nous développons de manière optimale les muscles des biceps, des triceps, du dos et des épaules.Vous pouvez également l'utiliser de manière...

En route pour le camp d'entraînement ! Enfilez vos vêtements de sport et commencez tout de suite. Mais d'abord : échauffez-vous. Aujourd'hui on se concentre sur vos fesses, alors échauffons au préalable vos fesses et nos jambes.

Dans le post précédent, nous avons parlé de l'échauffement et des raisons pour lesquelles il devrait être essentiel. Mais ce qui suit est au moins aussi important. Temps de recharge, mais pourquoi ? Nous vous...

S'échauffer, mais pour quoi faire ? C'est précisément la question que l'on se pose trop souvent, c'est pourquoi nous avons quelques réponses à te donner. Tu ne devrais jamais sauter l'échauffement.