Le blogue

Continue! Dans la dernière partie, nous vous avons montré quelques bases pour votre ventre et vos fesses. Maintenant, intensifions cela un peu plus. Êtes-vous partant ? Dans l'article suivant, vous trouverez quelques exercices spécifiquement pour...

Avez-vous déjà un de nos tapis ? Parfait, alors nous pouvons commencer. Nous allons résumer pour vous quelques exercices brillants ici en plusieurs parties. Vous vous lancez un nouveau défi. Quoi qu’il en soit, votre...

Si vous avez effectué plusieurs fois les trois entraînements précédents, vous avez certainement hâte de découvrir quelque chose de nouveau. Nous avons créé pour vous un autre entraînement de poids corporel arrondi et difficile qui...

Nous entrons dans le troisième tour. Notre objectif est votre une meilleure forme physique, mais nous avons certainement encore beaucoup à faire pour y parvenir. Aujourd'hui nous nous concentrons davantage sur le haut de votre corps. Complétez notre troisième...

Aujourd'hui, nous aimerions nous consacrer entièrement aux poids. À savoir les haltères. Avec eux, nous développons de manière optimale les muscles des biceps, des triceps, du dos et des épaules.Vous pouvez également l'utiliser de manière...

En route pour le camp d'entraînement ! Enfilez vos vêtements de sport et commencez tout de suite. Mais d'abord : échauffez-vous. Aujourd'hui on se concentre sur vos fesses, alors échauffons au préalable vos fesses et nos jambes.

Dans le post précédent, nous avons parlé de l'échauffement et des raisons pour lesquelles il devrait être essentiel. Mais ce qui suit est au moins aussi important. Temps de recharge, mais pourquoi ? Nous vous...

S'échauffer, mais pour quoi faire ? C'est précisément la question que l'on se pose trop souvent, c'est pourquoi nous avons quelques réponses à te donner. Tu ne devrais jamais sauter l'échauffement.

Vous êtes actuellement en manque de motivation ? Le canapé est votre meilleur ami en ce moment et aller au tapis d'entraînement ou à la salle de sport vous semble impensable en ce moment ?...